中医的理论基础包括阴阳学说、五行学说、气血津液、脏腑经络等，总纲领是'阴阳调和'。《黄帝内经·素问》云：'阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。'人体健康的本质就是阴阳平衡，'阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝'。

五行学说将木火土金水五行与人体五脏（肝心脾肺肾）、五情（怒喜思悲恐）、五味（酸苦甘辛咸）、五色（青赤黄白黑）一一对应，强调人体各系统的相生相克关系。'辨证论治'是中医的精髓：'证'是疾病在某一阶段的整体概括，同样的疾病可以有不同的证（同病异治），不同的疾病也可以有相同的证（异病同治）。

'治未病'是中医最伟大的思想之一——'上工治未病，不治已病'，强调预防胜于治疗，通过调养身体、顺时养生、调摄情志来防病于未然，体现了高度的医学智慧。

中医诊断疾病依靠'四诊'：望、闻、问、切。望诊是观察病人的面色、舌苔、形态、神色等；闻诊包括听声音和嗅气味；问诊是询问病人的病情、病史、生活习惯等；切诊主要是'把脉'——医生用三根手指按压病人腕部的寸关尺三部脉象，通过28种不同的脉象判断疾病。'辨证'就是将四诊收集的信息综合分析，确定证型，然后立法方药。

中药是中医治疗的主要手段，现存最早的中药学专著是汉代的《神农本草经》，收录药物365种，分为上、中、下三品。明代李时珍历时27年编著的《本草纲目》，收录药物1892种，附方11096个，是中国古代药物学的集大成之作，被誉为'东方医药巨典'。中药方剂讲究'君臣佐使'的配伍原则：君药针对主病，臣药辅助君药，佐药制约毒性或协助治疗次要症状，使药引药直达病所或调和诸药。'汤剂'是中药最经典的剂型，此外还有丸、散、膏、丹等多种剂型。

针灸是中医学中最具中国特色的治疗方法，分为'针'（针刺）和'灸'（艾灸）两部分。它的理论基础是'经络学说'：人体存在着14条主要经脉和无数支脉络，气血沿着经络运行，连接五脏六腑、四肢百骸，形成一个整体。'穴位'是经络上的特定节点，刺激特定穴位可以调节相应脏腑的功能，'通则不痛，痛则不通'。针灸在2010年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。

中医养生术源远流长，功法众多。'八段锦'是古代流传最广的导引术，八段动作简单易学，每一'锦'对应调理特定的脏腑。'五禽戏'相传为华佗所创，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来强身健体，'人体欲得劳动，但不当使极尔'——华佗的这句名言，正是中医运动养生的精辟总结。'太极拳'更是享誉世界的中华武术瑰宝，'以柔克刚、动静相生'，既有防身之效，更是绝佳的养生功法。2020年，太极拳被列入人类非物质文化遗产代表作名录。